Pleine conscience

Indications principales


Etats anxieux (anxiété, stress)

Humeur déprimée chronique (prévention des épisodes dépressifs récurrents)

Troubles du sommeil (insomnies)

Perfectionnisme excessif

Réactions anxio-dépressives face à une maladie chronique invalidante (cancer, sida, douleurs chroniques, fibromyalgie, fatigue chronique, hypertension, eczéma, acouphènes,...)

Difficultés de contrôle de l'impulsivité (accès de colère, crises de boulimie, hyperactivité physique)

Dépendance à l'alcool (prévention de la rechute alcoolique chez des personnes abstinentes)

Mésentente conjugale